• クラス名
  親子ヨガ（参加無料）
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• 時間/場所
  10:30～11:30　1階 ギャラリーA　
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• クラスの強度
  初心者〜★　
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• クラスの内容
  0歳～小学生と参加できる親子でヨガを楽しむクラスです。
  
  楽しい呼吸法で遊んだり、動物のポーズを想像力を使って楽しんだり、親子ペアのポーズでコミュニケーションしながら身体を動かします。
  
  子どもの姿勢・口呼吸が気になる、集中力をつけたい、子どもの心と身体のリフレッシュに、初めての方も、気軽にヨガを体験していただけるプログラムです。
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• プロフィール
  2011年より子どもを連れてヨガをできる場所を作る子育て支援をきっかけに、マタニティ・親子・キッズ・ママヨガクラスなど子育て世代向けにヨガクラスやイベントを展開。
  
  子育てサークルや、幼稚園、児童館、プライベートクラスなどへ出張し、多様な年代のママやパパ、子どもたちとヨガの時間を過ごす。
  
  大人も子どももヨガを通して日頃の緊張を解いたり、普段気が付かない心や身体の状態を知り、その時を全力で楽しめるヨガの時間を目指している。
  
  神戸市垂水区でキッズヨガ・親子ヨガクラスを主催。
  4児の母。管理栄養士。
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• コメント
  子どものヨガは、こうしなければならないという決まりはありません。
  身体と心を楽しくめいっぱい自分らしく使って、親子のコミュニケーションを深めるきっかけ作りにぜひ遊びに来てください！

• クラス名
  オープンハートヨガ
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• 時間・場所
  10:15～11:30　2階 ギャラリーC
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• クラスの強度
  初心者〜・動くクラス★★
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• クラスの内容
  愛を受けとったり、送る場所でもある胸(ハート)に意識を向けていきます。
  呼吸を深めて、リラックス効果や姿勢改善など心身への効果とメリットが期待できます。
  
  胸にあるアナハタチャクラにフォーカスをあてることにより、気持ちが前向きになったり、自分を慈しむことにも繋がります。
  
  イベントのコンセプトにもあるように、
  
  ヨガマット1枚で感じるシアワセ。
  
  をヨガを通して皆さまとつながり、楽しみたいと思っております。
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• プロフィール
  幼少期より、JAZZDANCE.CLASSICBALLET.HIPHOPなどの様々なジャンルを学び数々のダンスコンテストで入賞。イベント.フェス.アーティストのダンサー振付師としても活動。
  同時に、和装を中心にモデルとしても活動を開始。
  ある時何気なくヨガのレッスンを受けたのがきっかけで、身体だけではなく、心の健康、美容、自分自身と向き合うことのできるヨガの魅力に惹かれ、学びを深めるため、偉大な先生に師事。
  
  全米ヨガアライアンスRYT200を取得後、関西のヨガスタジオやスポーツジムなどでヨガ講師としてフリーランスで活動。
  
  2021年12月、自身のヨガスタジオ「Beauty and Yoga studio KULAM」を大阪市鶴見区にオープン。
  
  ヨガを無理なくライフスタイルに取り入れ、ヨガを通して、身体の変化だけではなく、心も豊かに、笑顔が溢れるように…と発信を続ける。
  
  
• コメント
  ヨガが大好きな皆さまが集まり、いろいろなつながりを一緒に感じられるイベント「Come Join Yoga Fest Kobe」
  皆さまとお会いできることを心から楽しみにしております！
  ヨガが初めての方から、どなたでもご参加可能です^^
  自分自身と向き合う時間を共に過ごしましょう。
  そして、存分に楽しみましょう♪
  
  Beauty and Yoga studio KULAM

• クラス名
  Let’s try Ashtanga Yoga! アシュタンガヨガプライマリーシリーズ
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• 時間・場所
  13:45～15:00　2階 ギャラリーC
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• クラスの強度
  動くクラス★★
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• クラスの内容
  南インド発祥のヨガを正式指導者が、伝統的はサンスクリットカウントで全員で流れるように動いていきます。普段からプラクティスしている人から、しばらく練習お休みされている方、また今回初めての方にも、シンプルに呼吸と視点とポーズ（トリスターナ）をリードしていきます。太陽礼拝、スタンディング、シッティングの連続ポーズ、バックベンドチャレンジ、フィニッシングへと進んで、ダイナミックでユニークな「呼吸と動きの連動」をお楽しみいただけます。
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• プロフィール
  アシュタンガヨガプラクティショナー
  アシュタンガヨガ正式指導者レベル2
  Authorized Lev.2 by Sharath Jois
  2016年より渡印。インドマイソールに通い、シャラート先生より学ぶを深めている。
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  神戸元町スタジオスンダリにてアシュタンガヨガthe 8 limbs 元町を主宰。
  早朝のアシュタンガヨガマイソールクラスを指導。
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• コメント
  ヨガ初心者から経験者にも呼吸の素晴らしさを感じながら、参加者の美しいエネルギーの中で心地良く動いていくことができるでしょう。このクラスではそれぞれのペースでチャレンジする場面があります！皆さんが安心して楽しめるようにサポートします！ぜひインドの伝統のヨガを体験してください。
  
  Ashtangayoga the 8 limbs Motomachi

• クラス名
  呼吸の秘訣
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• 時間・場所
  10:15～11:30　3階 301
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• クラスの強度
  初心者〜★
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• クラスの内容
  人生の波を迎える力、乗り越える力は体に巡っているプラーナのレベルです。
  そのプラーナを高めてくれる方法として心の持ち方、アーサナ、呼吸法と瞑想をおこないます。
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• プロフィール
  学歴   : 1983年 学資 (理系) バンガロール大学 金メダル
  1985年 修士 (物理) バンガロール大学 金メダル
  1986-1990 – インド企業でソフトウェアー プログラマー、システムエンジニアー
  1991-1992 – カリフォー二アー州Hewlett Packard単身赴任
  1992-1998 – 来日、フクスケ機工神戸店システムエンジニアー
  1999～
  日本語能力試験一級合格
  インドでアートオブリビングハッピネスプログラムスダルシャンクリヤ、呼吸法教師資格
  アートオブリビング団体関西部代表
  日本で初めてのインド人先生、全国（神戸、大阪、京都、奈良、名古屋、東京、青森、沖縄,九州）呼吸法広め＋毎年日本人をインド本部のほうへ案内し、シュリシュリ師来日の時同時通訳。
  2005～アートオブリビングシュリシュリヨガ教師資格
  2008～サハジ　サマーディ瞑想　教師資格
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• コメント
  「健全なる精神は健全なる身体に宿る」と言われているように心身と共に元気にしてくれる「ヨガ」の道を皆さん一緒に歩みましょう
  
  アートオブリビング
  

• クラス名
  火を立ち昇らせる
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• 時間・場所
  12:00～13:15　3階 301
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• クラスの強度
  動くクラス★★
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• クラスの内容
  TriYogaの動きはとても瞑想的でありながら、内なる力を目覚めさせていくような強さも同時に持ち合わせています。今回のフローでは、少しレベルの高いポーズも取り入れながら、瞑想そして火のエネルギーを同時に使い、一段深い意識の領域にまで踏み入っていきたいと思います。終わった後には至福の感覚が広がるでしょう。ただ、優しいだけではないTriYogaの魅力を存分にお楽しみください。
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• プロフィール
  児玉俊彦（Toshi ）TriYoga講師, 呼吸法講師 　
  2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識。 　
  それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方や方向性も変わり、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガに関わることを自身のライフワークとし進み始める。　
  2005年から本格的にインドでヨガを学び、教えることに携わる。
  2013年にはUnion Yoga japanを立ち上げ活動を開始。
  2016年　Tri Yoga Basic　公認ティーチャー認定
  2019年に淡路島に移住し、ヨガを学び、私らしいあり方を見つけていく場として淡路サンアシュラムを創設。　
  2023年　TriYoga Level ２ 公認ティーチャー認定
  現在はこの淡路サンアシュラムで　より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指して、小学校や岐阜大学・教育学部においても呼吸法クラスを実施。
  
  ☆Union Yoga japan代表　　https://unionyogajapan.com/
  ☆いい呼吸ラボ代表　https://www.e-kokyulabo.org/
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• コメント
  ヨガは心と身体をコントロールし、瞑想へと入っていくシステムですが、たどり着きたいところは喜びの境地。TriYogaはそんな感覚を流れにまかせることで味わっていきます。更にヨガを深めたい方にもお勧めです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Union Yoga japan        

• クラス名
  美full Women’s yoga®︎ 【女性のためのホルモンバランスヨガ】
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• 時間・場所
  13:45～15:00　3階 301
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• クラスの強度
  初心者〜・動くクラス★★
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• クラスの内容
  女性のカラダは揺らぎ、変化し続けています。
  女性ホルモンの働きをより有効にし、不定愁訴の起こりづらく、調整力の高いカラダ作りを目的にしたヨガの取り組みをお伝えいたします。
  
  年齢を重ねること・季節や天候の変化や移行に影響を強く受ける女性が日々どのように身体を整えるべきかをお話と実践していきます。
  快適なカラダづくりのポイントがわかれば、ハタヨガの効果もより高まるでしょう。
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• プロフィール
  1995年より産婦人科・病院にてマタニティエクササイズ、フィットネスクラブにて高齢者向け機能改善などを指導。2000年よりヨガを始め、2000時間以上の学びを日本とアメリカにて積む。
  
  関西圏及び北関東・東北・北海道にてレッスンおよびヨガトレーニング講師を務める傍らスタジオディレクターや新規スタジオ開設も手がける。
  
  2010年これまでの自身の経験と学びを活かし「Women’s yoga〜女性のためのヨガ〜」を考案し、200名を超えるヨガインストラクターに女性の身体と心について指導、安全かつ効果的なハタヨガ指導者を輩出している。
  
  2015年自身のスタジオ「Azureyogastudio」を立ち上げ、女性のためのヨガを中心に多くの女性の快適な身体づくりの提供と、質の高い指導者の育成に励む
  
  2023年スタジオをクローズし、新たな活動スタイルでより多くの女性のトータルサポートに励んでいる。
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• コメント
  私たち女性のカラダは、歳を重ねていく経緯も含めみなさん違いがあり、またそれが個性だったりします。個性に気づき、それぞれの活かし方や整え方を自分自身で考え行っていくことが健康美の安定となるのです。
  
  美full women’s yoga®︎では、「自分自身を生きる」ことにフォーカスし、移ろいゆく自分(女性)を楽しみながら愛でる時間となるよう努めています。
  
  一緒に楽しみながら、ココロもカラダも喜ぶ時間を過ごしませんか？

• クラス名
  呼吸とともに動く
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• 時間・場所
  15:15～16:30　3階 301
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• クラスの強度
  初心者〜★
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• クラスの内容
  ゆったりとした動きを中心に、自分の内側や、呼吸への気づきを深めていく、瞑想的なヨガです。
  身体的、エネルギー的、色々な側面からの浄化により、内なる調和へのアクセスを目指します。
  .
• プロフィール
  2002年にインドでヨガに出会い、虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
  体・気・心・暮らしの統合的なヨガを目指し、神戸のヨガスタジオやYouTubeを通してヨガを伝え続けている。
  
  ぬんHP：http://nunyoga.com/ 
  .
  
• コメント
  初心者の方から、経験者まで、瞑想的なヨガをしたい方はどなたでもご参加ください。
  と言っても、ずっと座って瞑想するのは大変なので、動きながら呼吸を整え、心を整えていきます。
  やさしくおだやかな時間をご一緒しましょう。
  
  spaceわに

• クラス名
  はじめてのアーユルヴェーダ
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• 時間・場所
  10:15~11:30　3階 302
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•  クラスの強度
  座学
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• プロフィール
  インド政府認定アーユルヴェーダ医師　KOBE Ayurveda Collegeを主催　一般社団法人日本アーユルヴェーダ学会副理事長　自身の慢性病がアーユルヴェーダの実践で改善したのをきっかけに、アーユルヴェーダの勉強を始める。インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学し7年間家族と共にインドに滞在。卒業後は地元神戸を中心に全国各地でワークショップやアーユルヴェーダ学会初級認定コースを開催。現在はオンラインコースを中心に「暮らしにいかすアーユルヴェーダ」の普及に努めている。
  .
• コメント
  今回のセミナーは、アーユルヴェーダの初心者を対象に、基礎や日常ですぐに使える知識を日本人アーユルヴェーダ医師がお伝えいたします。
   実技ではチャイの解説と試飲、ヘッドマッサージ（オイルなし）を行います。
  
  KOBE Ayurveda College 

• クラス名
  睡眠の質を高める 体と心の調整法
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• 時間・場所
  11:45～13:00　3階 302
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• クラスの強度
  座学
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• クラスの内容
  健康のために睡眠は大切ですが、現代のライフスタイルの影響で、気持ち良く眠ることが難しく感じられる方も多いんじゃないかなと思います。
  
  眠りの問題には、寝つきにくさだけではない型があって、その要因もいくつか考えられます。それらを主に自律神経系や神経伝達物質の働きからみていきます。
  
  その上で、それぞれに適した対処の方法をご提案させていただきます。簡単なセルフケアや呼吸法も実践してみましょう。
  .
• プロフィール
  今村幸子（Sachiko Imamura）
  大阪生まれ、神戸在住。
  保育士、臨床心理士を経て、ヨガの世界へ。
  
  児童福祉の現場で働く中で、自分の体と心のメンテナンスのために始めたヨガに惹かれ、次第に練習を深めていく。
  
  ヨガを通して得られる「心の静けさ」の大切さに気づき、ティーチャーズトレーニングを受講、以後ヨガ講師として活動するようになる。
  
  ヨガの教え・アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）・キールタン（インドのお祈りの歌）・マントラへと、学びと実践を広げ、それらをお伝えすることに喜びを感じている。
  
  また、前職での経験から、心のケアとヨガをテーマとした講座なども、開催している。
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• コメント
  睡眠は、食事・運動と並ぶ、健康の柱。良い眠りは、明日への活力！
  寝つきにくさについては聞かれることが多いと思いますが、それだけではない睡眠の質の向上を目指して、共に学んでみませんか？
  皆さんそれぞれにピッタリの方法が見つかりますように。
  
  studio SUNDARI

• クラス名
  体幹を紐解く75分
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• 時間・場所
  13:30～14:45　3階 302
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• クラスの強度
  座学
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• クラスの内容
  ヨガアーサナを練習する際や、普段の姿勢を気にされている時「体幹を鍛えることが大切！」と、みなさん意識して過ごされていることと思います。
  
  ほとんどの方が、体幹を強くするためには腹筋と背筋を鍛えること、や、腰を守るためにお尻をしめなさいと言われていますが…
  
  では、あらためて
  "体幹"とは、何ですか？どこですか？
  "体幹を鍛える"ために、どのように意識をされていますか？
  
  え…
  
  と思ったあなた。ぜひ、この座学クラスにご参加ください。
  目からウロコの解剖学的な知識を学びながら実際に体を動かして体幹にスイッチを入れていただきます。
  
  身体には本当にすごい力が備わっています。
  新しく身につけるというよりももう、すでにあるものに意識を向けることそれが体幹のしなやかさを目覚めさせるいちばんの近道です。
  
  ・パフォーマンスアップ
  ・肩こり腰痛改善
  ・お通じ改善
  ・尿漏れ予防
  ・スタイルアップ
  
  につながります。
  人気の体幹トレーニング講座の内容を、今回のクラスで簡単にご紹介いたします！
  .
• プロフィール
  ヨガミトラ代表
  はり師 きゅう師
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• コメント
  巷に溢れている体への情報で戸惑ってしまっている方、体に痛みや辛さを感じている方、体に対して、筋トレしなきゃ、ストレッチしなきゃ、と頑張りすぎている方。このクラスはからだの持ち味を活かせるチャンスです。変えのない、まだまだ長い間寄り添っていくからだのことをぜひ知るきっかけにしてみてください。
  
  Yoga mitra

• クラス名
  マントラにまつわるお話と発音
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• 時間・場所
  15:00～16:15　3階 302
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• クラスの強度
  座学
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• クラスの内容
  祈りの儀式で唱えられたり、ヨーガな生き方を深めるために、インドで大切に受け継がれているMantra（マントラ）。その「音」のヴァイブレーションは、心身を癒やしたり、様々な恩恵を与えてくれると言われています。
  
  今回は
  ・音の力を最大限に受け取るために＜正しく丁寧な発音＞の仕方
  ・心を込めて唱えるために＜マントラの意味やインドの神様＞についてをお伝えし、マントラチャンティングを深めていきます。
  .
• プロフィール
  Biotope Yoga Studio 主宰。腰椎椎間板ヘルニアの痛み改善のために始めたYOGAで、その効果 や心地よい感覚、自分の身体や心がどんどん変化していく楽しさ、たくさんの素敵な人たちとの 繋がり・・・
  
  様々なYOGAの魅力の虜になり、YOGAの道の大きな流れに導かれ、2012年に「Biotope Yoga Studio」を兵庫県・西宮にOPEN。
  どんな人も自然な“ありのまま”の自分の価値に気づき、リラックスしてYOGAを楽しんでほしいと いう思いから、スタジオでは初心者から経験者まで多種多様な内容のクラス、WS、リトリートを 開催。
  
  近年はインドに通い、ヴェーダーンタなど生き方としてのYOGAを学ぶことを主軸に深めている。 また仲間と一緒に畑やガーデンのフィールドでも調和の学びを楽しんでいます。  
  .
• コメント
  馴染みのないサンスクリット語のマントラですが、少しの理解で大きく変わります。心（マーナサ）、言葉（ヴァーチカ）、身体（カーイカ）の3つを一体化させ、エネルギー高いマントラチャンティングを体験してみてください。
  
  Biotope Yoga Studio
  

• クラス名
  JIVAMUKTI YOGA「Lokah Samastah Sukhino Bhavantu」
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• 時間・場所
  10:00～11:15　3階 303
  .
  
• クラスの強度
  初心者〜★
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• クラスの内容
  ジヴァムクティヨガには「全ての生きとし生けるものに思いやりを持つことで悟りを得る」という壮大なテーマがあります。私達は本当にこの世界で悟ることは出来るのでしょうか？本当の幸せとは何なのでしょうか？
  
  人生に関わる全ての問題から自由になるためのダルマトーク、NY生まれのスタイリッシュなアーサナ練習、伝統的なチャンティングや瞑想を現代的で芸術性の高い構成でお伝えしていきます！
  
  全てを一つにしていくニューヨーク生まれの伝統的なヨガをお楽しみください！
  
  *ヨガブロックやヨガベルトが必要な方はお持ちください。
  .
• プロフィール
  SORAYOGA studio主宰
  Jivamukti yoga正式指導者
  インド政府公認ヨーガ講師
  ピラティスマシントレーナー
  エアリアルヨガインストラクター
  
  バレエやダンス、音楽などに触れる幼少期を過ごす。4人の子供を育てながら2016年SORAYOGA studioを設立。2018年にNYで出会ったJivamukti yogaの世界観や精神性に心惹かれ、その後、正式指導者の資格を取得し、インド政府公認指導者にもなる。現在は神戸市でスタジオ2店舗を運営しながらJivamukti yogaをメインに指導を行う日々。また、東洋医学、アーユルヴェーダ知識に基づいた自然治癒力を高めるヨガ、骨格特性に合ったヨガ等、奥深いヨガを様々な分野から学び、毎年開催している指導者向け養成講座や各クラスで指導。
  .
• コメント
  今では海外のヨギで知らない人はいないと言われるほど世界各国で盛り上がっているこのジヴァムクティヨガの魅力、また、身体、心、精神を統一していく方法を熱くお届けします！日常生活にヨガの教えを役立たせたい方、チャレンジングアーサナに挑戦してみたい方、ご参加お待ちしております。
  
  SORAYOGA studio

• クラス名
  マットピラティス
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• 時間・場所
  11:45～13:00　3階 303
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• クラスの強度
  初心者から・動くクラス★★
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• クラスの内容
  100年ほど前にジョー・ピラティス氏により考案された健康メソッドは世界中で大ブレイク中！
  今やマシンが主流となる中、マット1枚で全身が整う感覚を味わって頂けます！
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• プロフィール
  PHIピラティスマスタートレーナー、ヨガインストラクター
  
  E-RYT500上級ヨガ講師/全米ヨガアライアンス認定マタニティ＆産後ヨガ講師/解剖上級講師
  
  リストラティブ、シニア、キッズ、陰ヨガなどさまざまなヨガを教えている。ピラティスにも長け、丁寧で力強い動きによる心身の調整を得意とする。宮崎県で病院長として活躍する日本人の父と、ドイツ人の母を持つ、ハーフとして生まれ、アクティブなことが大好きな女性となり、ヨガと出会い、その学びを日本のみならず海外にまで足を伸ばして、学び続けている。「Studio+Lotus8」神戸スタジオでは、プログラムディレクターを務める。
  .
• コメント
  ピラティス初心者から熟練された方まで細かく丁寧に指導しますのでどなたでも楽しんで頂けます！終わった後の整ったご自分の身体をぜひ味わってください！
  
  Studio+lotus8
  

• クラス名
  【BORN TO YOG】ボーントゥヨグ
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• 時間・場所
  13:30~14:45　3階 303
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• クラスの強度
  しっかり動くクラス★★★
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• クラスの内容
  NYのダーマヨガをベースに、アジア初の正式指導者である佐藤ベジ・朋が生み出したオリジナル スタイル、ボーントゥヨグ。ヨガの中のアーサナ（ポーズ）が好きすぎる。そこだけ一生懸命向き 合う事をしたいので、ヨガではなくヨグという名前、な訳です。

太陽礼拝からスタート。
  
  数々のアーサナでじっくりと身体を解し、逆転や後屈ポーズにチャレンジ していきます。

出来ないから参加できない？
  
  逆です。出来ない方が是非、来てください♪
  できない人を置いてけ ぼりしません。
  逆にできる人を称えすぎる事もしません。
  
  このクラスは、子供の頃のマインドに 戻る事ができるのか？が問われます。

頭や心がガチガチの方、　そこからの身体もガチガチの大人になってしまった方、おススメしま す。
  
  レベルに合わせてポーズ提案しますので、初心者の方もワクワクの気持ちだけ持参していだけ ればオッケーです！

  .
• プロフィール
  
ヨガの始まりは、プラナヤーマ（呼吸法）。呼吸と体・心の関わりについて、体の本能について考えるようになる。ヨガと出会い、ヨガの魅力に 引き込まれる。

3人の子供を育てる中で、私にとってヨガは「日常生活あってのヨガ」。ヨガで得た事、これから 得るであろうことを、自分を正しい方向へと向けていくために、日々立ち止まり歩み続ける。

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、日々ヨガを学び続けています。

親子ヨガ、そとヨガ、淡路島で行われるビーチでの「島ヨガ」「サンセットヨガ」古民家での 「キャンドルナイトヨガ」初心者の為のヨガ体験会や、日本中の各分野で活躍されるヨガ講師を スタジオに呼びイベント開催、自分のイベントも企画開催している。
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• コメント
  心地よい疲労感と、こぼれる笑顔、そしてほとばしる達成感を約束します‼︎
  
  shaktiyogastudio.osaka

• クラス名
  うたたねおはなしヨガ.
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• 時間・場所
  15:15～16:30　3階 303
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• クラスの強度
  初心者〜★
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• クラスの内容
  ペアヨガと　ヨーガニドラーの手法を取り入れながらも遊びの要素を大切にしたオリジナルのクラスです。
  .
  まず、ペアで楽しく動きながら心身の凝り固まりをほぐします。楽しい　気持ち良いと思える動きをたっぷり味わってくださいね。
  
  その後、シャヴァーサナその他　心地良い体勢で静かに優しい絵本の物語りに耳を傾けてください。情景を思い浮かべながら聞いても良いし、絵本をまた見ながら聞いても良いし、眠ってしまっても良いです。その時間が心身に深いリラックスをもたらします。
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• プロフィール
  有美
  保育士歴20年　ヨガインストラクター歴10年。子どもと一緒に楽しめるヨガを追求中。
  
  典子
  ヨガインストラクターを始めて20年目
  色んな時期を経て　今は“リラックスすること”の奥深さを探究する日々。
  
  こんな2人が2021年に「一般社団法人コトモット」を立ち上げました。
  代表理事の有美は子育て支援の現場で本領発揮、理事の典子は未知の世界　事務方で奮闘中。
  .
• コメント
  何も気にせず気楽にご参加くださいね。
  たまには　“何も学ばず、上達せず、覚えず、気遣いせず、、の時間が有っても良い(^^)”
  
  ペアでの運動があるので　お友達、親子、カップル等お二人でご参加されると楽しいかなと思いますが、勿論おひとり様でも大丈夫！
   
  
  一般社団法人コトモット

• クラス名
  心を豊かにするヨガ
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• 時間・場所
  10:00~11:15　1階 控室
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• クラスの強度
  座学・初心者〜★
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• クラスの内容
  ヨガは身体が柔らかくないとできない！と思われることが多いですがヨガはもともと精神統一の手法としてインドで誕生しました。
  
  呼吸をして、身体を心地よく動かし、ストレスが多い社会とどのように向き合っていくのか？ヨガの考え方を現代風にわかりやす説明しながら、いきいきと豊かに生きていけるポイントをお伝えします。
  
  身体が硬くてもヨガをしたことがなくても、今までヨガをしている方も、今までのヨガから少し見方を変えて「ヨガ」を楽しみましょう！
  
  難しいポーズはしません。お話しをしながら心地よく動き、元気になって帰ってもらえるようにリードしていきます。
  皆様のご参加をお待ちしております。
  .
• プロフィール
  2006年からヨガインストラクターとして活動を始めました。
  
  ヨガをすると心も体も気持ちよくなることに感動し、今もヨガの教えをわかりやすくお伝えできるように工夫しています。
  
  2018年には英語が苦手な自分とヨガインストラクターのために『ヨガ英会話』というイラスト本を出版しました。現在は、Instagramでヨガの経典や初期仏教の教えをイラストで紹介し、オンライン講座を中心に活動しています。
  
  ヨガの先生ですが、スムージーよりビールが好きです。
  .
• コメント
  ヨガが初めての方、身体がかたい方、怪我をしている方、高齢の方、男性でヨガクラスは入りにくいと思っている方、病んでるねんという方、どんな方にでもご参加頂けます！座学25分、ゆるいヨガのポーズやストレッチを50分ほど行います。皆様にお会いできることを楽しみにしてます♪
  
  スタジオHUMOR
  

Aerial Ygoa Studio Apple